こんにちは。

佐藤です。

皆さんは、メンタルのセルフケアができていますか？

本日、健康経営の一環で、株式会社三十八花堂の代表取締役　保田厚子様にお越しいただき、メンタルヘルスに関する講義をしていただきました。

睡眠・栄養・自律神経「今日からセルフケア」　といったテーマで、ワークをしながら進めていただきました。

ストレスと一言でくくっているものの正体を知ることができました。

さらにはそのストレスの症状によって、どんなことをした方がいい、どんなものを接種した方がいい、と言ったお話を聞くこともできました。

テーマ通り、今日からセルフケアをしっかりして、心身ともに健康な状態で働いていきます！